#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过己方把己方饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把己方送进icu的病例。人的大脑没有糖原积蓄betway必威betway必威，其供能十足依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的要紧泉源betway必威。正在不羸弱的条件下，人倘使不吃主食，还能通过肝糖原理解支柱血糖均衡。但人倘使仍然相当羸弱，没有肝糖原可供理解，此时人再不吃主食，就容易产生低血糖betway必威你减肥时吃主食吗。而重要的低血糖对人脑的袭击是致命的，不死也残。纵然或许幸运保住生命betway必威，也有不妨对脑机合发生不行逆的毁伤betway必威。欲望公共能懂得：靠不吃碳水的门径减肥是不科学的，真正科学的减肥门径是安排饮食构造+运动。将片面精粮调换为粗粮，低落碳水的升糖指数，低落进食后的血糖峰主食。血糖峰降低后，胰岛素渗透也会随之降低，脂肪转化也会相应降低。这才是科学减肥的不二诀窍。

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