主食是人们平居饮食中不行或缺的一局部，它们供应了人体所需的能量和养分主食。下面将折柳论述少许常见的主食食品。

　　米饭是全国各地最常见的主食之一。它是由大米煮熟而成，富含碳水化合物，是人体获取能量的主要出处。米饭还含有丰裕的维生素B和矿物质，如铁、锌和镁，对身体康健至合主要。

　　面食是中国古代的主食之一，蕴涵面条、馒头、饺子等。面食富含碳水化合物和卵白质，供应了身体所需的能量和修复构造的养分物质。其它betway必威，面食还含有丰裕的维生素和矿物质，如维生素B群和铁。

　　面包是国度常见的主食之一。它由面粉、酵母和水造成，富含碳水化合物和卵白质。面包还含有肯定量的伙食纤维和维生素B群，对消化编造和神经编造的平常效用至合主要betway必威。

　　土豆是全国上最主要的主食作物之一。它富含碳水化合物betway必威、伙食纤维和维生素Cbetway必威，是人体所需的能量和养分的杰出出处。土豆还含有丰裕的钾和维生素B6，对心脏康健和神经编造效用有益。

　　玉米是美洲原产的主食作物，也是全国各地常见的主食之一。它富含碳水化合物、伙食纤维和维生素B群，供应了身体所需的能量和养分。玉米还含有丰裕的抗氧化剂，有帮于维护身体免受自正在基的损害。

　　总之，主食是人们平居饮食中不行或缺的一局部betway必威，供应了身体所需的能量和养分。米饭、面食betway必威、面包、土豆和玉米是常见的主食食品，它们都富含碳水化合物和其他主要的养分物质betway必威主食都有哪些食品？正本有这么多养分价钱看看你日常吃过几样？，对身体康健至合主要。返回搜狐，查看更多