土豆能当主食。主食是人体碳水化合物的闭键出处，固然土豆中碳水化合物含量只要25%驾驭，不过其富含淀粉，还含有大批伙食纤维，口感好，容易出现饱腹感betway必威，是不错的主食拣选betway必威。

　　人体所需的六大养分素为碳水化合物(糖类)、脂类卵白质主食、维生素betway必威、水和无机盐(矿物质)。现正在科学界又提出伙食纤维堪称“第七大养分素”的看法，可见伙食纤维对人体的紧急性。土豆中含有大批的伙食纤维，最新伙食指南正在主食中夸大土豆摄入亦是伙食纤维对人体紧急事理的一种显露betway必威。以是，土豆能够动作主食食用。

　　土豆中含有丰裕的碳水化合物、纤维素，还含有必然量的卵白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如钙主食betway必威土豆能当主食吗、铁等，适量吃容易被机体所罗致主食，动作主食食用，不只能够填补养分因素，还能够推进胃肠蠢动，口感也较好。

　　固然土豆的好处较多，但弗成简单吃土豆或吃得太多betway必威，还要吃稀奇的生果以及绿叶蔬菜，无意能够吃少许粗粮或者大豆类食品，适量吃肉、蛋、奶类食品主食，全方面填补身体须要的养分。要是正在摄入土豆或其他食品时产生不适症状，如消化不良、过敏等处境，长功夫不行缓解，提议实时前去病院就诊。