这里所讲到的鲜面条不但是己朴直在家里做的手擀面，咱们正在表面餐馆里时常吃的牛肉拉面，牛肉板面leyu，都属于鲜面条的一种限造，他们平常都阅历了手工加工leyu主食，况且另有一局部卤汤leyu，以是他们含有的热量也好坏常高的leyu。

　　有人会以为煎饼属于是一种粗粮，它的热量相对来说会较量低少少，不过正在这里要告诉公共煎饼的热量自己就很高，据合连数据显示每100克煎饼当中简略含有337卡道里的热量主食。

　　更况且是咱们时常吃的煎饼果子，它内中插足了薄脆或者是油条，热量要比煎饼更要高，若是时常吃少少的话leyu4种容易发胖的主食你分析吗？，对付减肥也好坏常晦气。

　　咱们时常吃的葱油饼和手撕饼都属于是油炸食品，由于它经由了碳烤，固然吃起来并不是很油腻，不过它的含油量还好坏常高的，当然热量也尽头高。

　　平常来说葱油饼和手撕饼正在加工的光阴会插足豪爽的油脂leyu，以是常吃的话对付减肥来说也尽头晦气。

　　夏季急忙到了，现正在有良多人都较量心爱吃少少凉皮，他们感觉凉皮没有多少热量，会把凉皮当主食来吃。

　　固然说凉皮自己的热量并不是很高，不过它内中往往插足了麻酱和香油等佐料leyu，云云来说凉皮的热量就相当高了主食主食。