主食重要分为谷类和薯类。谷类主食有米饭、米粉、米线、米糕、汤圆、馒头、花卷、面包、包子、饺子以及各类杂粮如：幼米、高粱米betway必威、燕麦、玉米等。薯类有红薯betway必威、紫薯、山药betway必威主食、马铃薯、芋一级。它们所含养分各不肖似，群多往常要多样化搭配着来吃。

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