主食重要有稻米、幼麦leyu、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指守旧上餐桌上的重要食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类平居饮食所需卵白质leyu主食有哪些种类 主食有哪几种、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的重要起源。主食是碳水化合物更加是淀粉的重要摄入源。

　　米饭，是中国人平居饮食中的主角之一，中国主食主食。米饭的重要成份是碳水化合物，米饭中的卵白质重若是米精卵白，氨基酸的构成对照全体，人体容易消化汲取。糙米饭中的矿物质、伙食纤维、B族维生素（更加是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条根源于中国，已有四千多年的造造食用史籍。面条是一种造造粗略，食用轻易，养分丰饶，即可行为主食又可行为速餐的强健食物，早已为全国百姓所承担与疼爱主食。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国守旧面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物leyu。馒头以幼麦面粉为重要原料，是中国人平居主食之一leyu。

　　包子，本称馒头leyu，别称笼饼，传为诸葛亮所出现，是一种饱腹感很强的主食，是中国守旧食物，而且仍是人们生存中不成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国百姓重要的能量起源，咱们每一餐都离不开米饭、馒头主食、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在墟落，这些谷类食品占到住民一日三餐供给能量的80%以上leyu，而都会住民也超出50%。

　　主食是指构成表地住民重要能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的逐一面leyu。