本来，减肥也无须这么苦leyu别再靠不吃主食减肥了！10种比米饭更好的主食先清楚先瘦，除了米饭、面条、馒头，再有良多能够用来充任主食的食品。

　　咱们查究了一下，涌现好的「主食取代品」，日常需求具备 3 个要求：热量低、饱腹感强、养分厚实。

　　于是，同样正在减肥的咱们，就帮多人扒出了 10 种好吃、养分厚实，还禁止易长胖的主食。

　　除此以表leyu，公家号丁香生存查究所上再有良多合于生存的兴味查究。体贴他们，避开生存中套道和机合，把每一笔关于康健的付出，都用对地方～

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