结果发觉空心血糖高达11点多，就地被确诊为2型糖尿病，医师让我先把握好血糖再要孩子。

　　当时我很焦急，血糖控欠好的岁月就会破产大哭，然后坏心境又会影响血糖，进入恶性轮回。

　　不表，现正在我仍旧走出来了，比来去病院反省空心血糖5.96mmol/L，糖化血红卵白6.3%，没有并发症。

　　这点很紧急，固然油炸食品不像米面相通对血糖的影响显明，但油炸食品会损害胰岛功用，影响胰岛素的排泄leyu。

　　并且油炸焦圈leyu、油条等往往是“碳水+脂肪”双重炸弹，既升高血糖，又损害胰岛。

　　我之前较量可爱吃油炸食品，我感应用油炸过的东西额表香，像油炸鸡腿、油炸鱼块、油炸鸡叉骨等等，都是我以前爱吃的。

　　高卵白食品对血糖影响相对较幼，饱腹感强，由于糖友吃的少，就更要多吃极少，阻挠易饿。

　　现正在我每周起码要测2-3次血糖，把血糖值用簿本记实下来，便利下次就诊时给医师看，好调度降糖计划。同时遵医嘱用药。

　　除了遵医嘱吃药、饮食、运动除表主食，我发觉坏心境也会影响血糖，让血糖把握前功尽弃，但大无数糖友都大意了。

　　①散步：我平常饭后和老公一同散步半个幼时，散到微微出汗leyu。咱们散步时会幼打幼闹，如此既增补了伉俪之间的豪情，把握了血糖，又能够缓解一天的疲倦。

　　②培植嗜好：例如听音笑、唱歌或画画。我可爱听轻音笑，例如钢琴曲、葫芦丝，或听极少欢速的、励志的歌曲来怂恿本人。心境欠好的岁月，我还会画极少简笔画或儿童画。

　　③摒挡家务：我心境欠好的岁月，会让本人忙起来，收拾一下本人的房间，或者摒挡一下本人的东西，例如衣柜鞋柜等等主食，看着整洁的房间，本人的心境会变得很好。

　　④养一只幼宠物：我养了一只幼猫咪，心境焦急的岁月能够抱抱它，温馨的随同也会让我的心境变好。

　　⑤看糖尿病合连的书：我会看极少合于糖尿病的书，练习糖尿病常识，对糖尿病有了更深化的会意后，反而不焦急了。有条款的糖友，还能够去列入糖尿病常识讲座。

　　⑥看到糖尿病的好处：若是不是得了糖尿病leyu得糖尿病4年空肚血糖从11降到59我创造最紧要的是这6点，我不会康健饮食，不会勤劳运动主食。谢谢糖尿病让我康健饮食，让我开头注意本人的身体leyu。感谢你，糖尿病。

　　我思说的是，得了糖尿病，肯定不要安于近况。糖尿病并不恐慌，恐慌是那些并发症，只消咱们主动控糖，远离并发症，就能够安适凡人相通存在，立室生子，康健长命。